Biar Jangan Bete, Olahraga Aja

Sudah menjadi hal yang umum, bahwa selama 7 hari setiap bulan wanita mengalami menstruasi. Satu hal yang menjadi tanda – tanda menstruasi ini adalah seringnya wanita marah – marah. Itu disebabkan ketidakstabilan emosi ketika menstruasi menjelang.

Bagi kaum pria, hal ini memang sudah lumrah. Tapi tetep aja, kalo tiba – tiba cewe marah pas menstruasi, bisa bikin cowo ikutan bete. Makanya ini ada tips bagi wanita supaya jangan marah – marah pas menstruasi…kasian kan cowo heheehe

Menurut dr Boy Abidin, perubahan emosi wanita yang tidak stabil menjelang menstruasi adalah wajar. Saat itu wanita mengalami perubahan peningkatan hormonal. Fase ini disebut pre-menstruasi syndrome, yang biasanya terjadi 7-10 hari sebelum menstruasi.

”Untuk mengendalikan emosi, bisa dengan olahraga secara teratur. Jadi perubahan hormonalnya tidak terlalu fluktuatif. Intinya menjadi pola hidup sehat,” saran genekolog yang aktif memberikan penyuluhan seputar perilaku seksual pada remaja.

Sependapat dengan dr Boy, psikolog Ratih Ibrahim menambahkan, emosi wanita bisa diatur dengan mengonsumsi nutrisi yang benar. Misalnya, mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, dan suplemen kesehatan.

”Olahraga merupakan kunci utama menjaga emosi wanita,” tukasnya.

Makanya bagi cewe yang mau menstruasi, rajin – rajinlah olahraga supaya ga marah – marah dan bete hehe. Semoga berguna.

sumber : kesihatan.berita.com

Published by

catatanbujangan

masih bujangan sampai saat blog ini dibuat

2 thoughts on “Biar Jangan Bete, Olahraga Aja”

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s